The Daily Jaji: May 2017

Gambar hiasan - masa Papa baru balik umrah haritu heheh

Puasa bukan alasan untuk kita bermalas-malasan dan memanjakan diri. Walaupun puasa memerlukan kita untuk menahan lapar dan dahaga pada siang hari (antaranya), tak bermakna kita boleh 'melembikkan' diri dan menyingkirkan terus aktiviti-aktiviti fizikal (baca; tidur je). Kalau malas juga, haa jangan terkejut kalau dah puasa 30 hari pun tapi berat makin naik pula lepas tu... hehe. Lagi-lagi kalau macam Jaji ni haa, senang sangat naik berat, makan angin je pun boleh demuk xD

My kind of exercises during this fasting season are not tough at all. Its moderate, just to keep the body moving so that it wont turn into the 'lazy mode' haha. Actually, the lazier you feel, the more your body needs physical activities! Okay, jom tengok antara jenis 'senaman' yang Jaji buat masa bulan puasa ni.

Katil memang sentiasa nampak menggoda kan?!

1. Jangan terus tidur lepas sahur

Haaa, yang ni mesti ramai yang suka buat kan?! Haha *termasuk Jaji lah dulu dulu*. Tidur lepas sahur memang sedap, sebab tengah kenyang dan hari pun masih gelap dan dingin je. Disebabkan masih kenyang, tak digalakkanlah untuk kita terus tidur kan. Orang kata nanti perut cepat buncit haha. Tak pasti pula sejauh mana kebenarannya. Tapi pada saya, lepas makan tu eloklah kalau kita bergerak-gerak sikit, macam kemas dapur ke, cuci pinggan ke, lap meja ke kan. Sekurang-kurangnya tenaga yang kita makan tadi tu akan terguna lah sikit. Lepas tu boleh terus solat Subuh, tak payah tidur bangun tidur bangun banyak kali kan.

2. Jalan kaki untuk beli makanan berbuka

Kalau anda macam saya yang tinggal di kawasan yang berhampiran dengan tapak bazaar Ramadhan dan kedai-kedai makan, bolehlah jalan kaki untuk beli juadah berbuka tu. Keluar dalam sejam sebelum waktu berbuka, lepas tu bila sampai rumah/hostel je dah masuk waktu berbuka. Boleh terus minum air dah kalau penat sangat berjalan tadi tu kan hehe. Kalau anda bukan jenis yang membeli (keluarga suka masak kat rumah), meringankan diri untuk tolong-tolong di dapur pun okay juga.

Bazar Ramadhan Bayan Baru, Penang

3. Berjoging pada lewat petang

Saya tengok ramai juga yang suka berjoging dalam sejam sebelum masuk waktu berbuka ni, sebab lepas penat penat joging dah boleh terus minum haha. Dulu masa saya di UKM, ada seorang abang satf kolej ni memang suka berjoging masa dah hampir waktu berbuka. Lepas tu, badan dia yang berisi masa bulan puasa tu agak susut masa tiba hari raya. Nampaknya senaman dia memang berkesan. Haa jadi kalau anda nak buang 1-2kg untuk nampak cantik dalam baju raya tu bolehlah cuba joging sebelum berbuka juga. Macam saya sendiri, saya akan berjoging tapi takdelah lari laju dan lama/jauh macam masa tak puasa tu, sebab nama pun puasa kan, mestilah tenaga tak sama. But I do enjoy the evening walk and some brisk walking.

Loving the lights! - Masjid USM

4. Berjalan kaki ke masjid dan terawih

Haa yang ni pun, kalau anda tinggal berhampiran masjid/surau bolehlah amalkan. Macam saya ni kira beruntung sebab kat rumah, jarak surau dengan rumah cuma dalam 200 meter je. Di hostel pula, jarak hostel dengan masjid tak sampai 1km, jadi bolehlah saya jalan kaki je. Jimat sikit duit minyak kereta hehe. Lagi satu, solat terawih pun boleh bakar kalori juga tau. Tapi janganlah sampai pergi terawih semata-mata sebab nak bakar kalori pula haha. Oh lagi satu, saya perasan, kalau petang tu saya ada buat senaman ringan sikit, mesti saya akan kurang mengantuk masa terawih tu tau.

So these are some 'exercises' I plan to keep doing during this Ramadhan. Tapi selain bersenam, makan kena jaga juga. Semuanya kena bersederhana. Elakkan pembaziran! Hehe. Apapun, bulan Ramadhan adalah bulan untuk kita beribadah dan memperbaiki diri. Semoga amalan kita diterima oleh-Nya. Selamat berpuasa!

Friends who pray together, stay together. Haha xD

Salam sayang,

Jaji

No comments

Okay, walaupun tajuk post ni tentang puasa, tapi ingin saya tekankan bahawa susu Rizqi ni memang dah laaamaaa saya minum, bukan masa bulan puasa je tau. Hehe.

Bukti dah lama minum, kotak lama (kiri) dan kotak baharu (kanan) :p

Kepada yang tak pernah dengar tentang susu Rizqi, susu Rizqi ni sebenarnya ialah susu kambing, bukan susu lembu. Sejujurnya, inilah susu kambing paling sedap yang pernah saya minum! Lagi-lagi kalau letak dalam shaker, campur ais sikit, dan kocakkan... huish sedap. Rasa macam vanilla milkshake. :p

Berbalik kepada topik puasa. Memandangkan tahun ni saya akan berpuasa berseorangan *lap air mata* di kolej, maka aktiviti sahur saya tak lah semeriah macam bersahur kat rumah. Tapi sahur tetap sahur okay. Walau ~~malas/mengantuk~~ macam mana pun, saya tetap akan bangun bersahur. Rasanya selama saya mula berpuasa sejak umur 7 tahun dulu, memang tak pernah lagi berpuasa tanpa bersahur, hehe. Hmm, kalau dah kena puasa dan sahur seorang-seorang ni, semangatnya kuranglah sikit kan. Tak macam kat rumah. Kalau kat rumah, biasanya sahur mesti makan nasi. Lepas makan nasi, siap ada pencuci mulut lagi, macam dadih ke, kuih tepung pelita yang beli kat bazar semalam ke... hehe.

Tapi-tapi, memandangkan saya akan bersahur seorang diri di kolej *sekali lagi lap air mata*, maka tak ada lah nasi dan pencuci mulut semua tu kan. Tapi tak apa, sebab saya ada susu Rizqi! Dalam susu Rizqi ni dah terkandung habbatus sauda, eksktrak kurma, kismis, madu, dan juga ekstrak buah zaitun. Semua tu kaya dengan khasiat yang tersendiri.

Kenyang ke sahur minum susu je? Okay macam ni. Biasanya saya akan campurkan dalam dua hingga tiga sudu Quaker oat ke dalam susu Rizqi yang masih panas, dan biarkan sekejap sampai oat tu kembang. Lepas tu, saya akan campurkan sikit chia seed dan kismis. Lepas agak-agak dah suam, baru saya minum. Setakat ni saya dah beberapa kali cuba sahur dengan menu ni, dan memang boleh tahan sampai waktu berbuka. Hmm memanglah, takdelah kenyang terus sampai waktu berbuka tu kan, nama pun puasa, mestilah akan ada juga rasa lapar tu. Tapi saya tetap kekal bertenaga dan boleh buat aktiviti macam biasa, sama macam sahur makan nasi. Dannn sebenarnya kan, saya pernah juga cuba sahur dengan susu Rizqi ni begitu sahaja, susu je tanpa oat. Alhamdulillah, boleh bertahan sampai Maghrib hehe.

Oh ya, lagi satu, kalau anda nak rasa lebih bertenaga masa puasa tu, cuba makan dua hingga tiga biji kurma masa sahur. I've been doing that and it worked great. Selamat berpuasa semua!

Salam sayang,

Jaji

No comments

Benda pertama yang saya tanya kepada pekerja di sebalik kaunter pesanan Zawara Coffee ni adalah "mana roti tu eh, ala yang bentuk dia macam ni *sambil tunjuk gambar dalam menu*, tapi dia ada inti macam rendang tu". Haha, pada mulanya pekerja tu tak faham apa yang saya cuba sampaikan, tapi lepas tu dia kata "ohh, yang tu nama dia percik apa tah tu kan, yang tu dah tak ada dah. Lama dah tak ada". Lalu saya pun dengan kecewanya belek menu tu dan cari makanan lain untuk dipesan.

Hehehe, masa pesan je kecewa, lepas dah makan tu gembira terus! Haha. Okay macam ni, saya dan Alia Zurina masa tu baru lepas selesaikan beberapa urusan penting pagi tu, jadi kami berdua memang tak sempat sarapan, dan masa kami sampai di Zawara Coffee ni pun dah masuk pukul 1 petang. Masing-masing dah kelaparan dan kehausan. Lepas tu, kami memang rasa nakkk sangat makan kek, dan nasib baik kek di Zawara Coffee ni nampak menarik hehe. Disebabkan nak makan kek, maka saya pun taknak lah pesan makanan berat sangat (kononnya sebab diet ha.ha.ha). Memandangkan percik sandwich yang saya idamkan tu dah tak ada, jadi saya pun pesan Eggspectation Chicken Burger. Burger ni dalam set sarapan sebenarnya, jadi dia tak adalah berat sangat macam burger lain.

Eggspectation Chicken Burger - RM10.00

Burger ni memang out of eggspectation! Haha. Harganya agak murah berbanding burger lain, jadi saya anggap mungkin burger ni biasa-biasa je kot. Tanggapan saya ternyata salah. Burger ni, roti dia lembut gilaaa okay. Memang lembut dan gebuuu, macam makan span okay haha. Telur dia lembut, kepingan ayamnya pun lembut. Kekecewaan saya tak dapat makan percik sandwich tu memang terubat terus! Hehe.

Spaghetti Meatball Arabiata Bolognese - RM19.00

Alia pula memang lapar masa tu, jadi dia pesan makanan berat terus iaitu Spaghetti Meatball Arabiata Bolognese. Saya pun turut rasa makanan Alia ni. Sejujurnya, saya lebih sukakan burger saya berbanding spaghetti ni, sebab pada saya meatball dia agak liat, tapi masih okay lah untuk dimakan. Takdelah liat sangat, cuma mungkin sebab saya memang jenis yang kurang sikit makan daging. Tapi lepas tu bila Alia tak dapat habiskan makanan dia sebab dia dah kenyang, saya juga yang tolong habiskan hehehe. *patutlah susah nak kurus* haha.

Untuk kek tu, kami berdua kongsi satu kek je iaitu Nutella Cheese Cake. Okay yang ni memang sedap. Tak sia-sia langgar diet demi kek ni hehehe.

Nutella Cheese Cake - RM10.00

Untuk air manis pun kami kongsi juga, iaitu Iced Belgian Chocolate. Oh tak lupa juga air mineral, because mineral water is good for you!

Belgian Iced Chocolate - RM10.00

Sebenarnya yang membuatkan saya paling jatuh cinta dengan Zawara Coffee ni adalah... tada!! Bean bags!

Bayangkan duduk lepak makan kek sambil duduk atas bean bag... the comfort is just as if you were at home. Dah lah kami memang kepenatan, dapat pula bean bag, ibarat orang mengantuk disorong bantal lah jawabnya. Selasa sangat sampai kami siap buka laptop dan bincang hal kerja terus kat sini, gaya dah macam taknak balik haha.

Anyway, Zawara Coffee is a good place for you to grab coffee and chill with your friends. Makanan sedap, suasana tenang, pekerja pun peramah. Kalau saya masih belajar di UKM Bangi, dah tentu tempat ni menjadi pilihan saya dan kawan-kawan untuk berbincang dan siapkan tugasan sama-sama sekali sekala. Saya ingat lagi, dulu saya dan kawan-kawan suka lepak sambil buat kerja di Burger King, Bangi Gateway sebab situ tak ramai sangat orang. Btw, visit www.zawaracoffee.com if you wish to know more about this cafe!

Salam sayang,

Jaji